Es posible que cuando tu período llega te puedan venir cambios de humor o te sientas menos animada, por lo que es importante que para darle un buen boost al sistema inmunológico se active el cuerpo y una manera ideal para que sigas liberando endorfinas y tengas mayor energía es manteniéndote en forma.
Hay infinidad de videos donde expertos están poniendo a la mano actividades que normalmente haríamos al exterior, te recomendamos que elijas alguna que te divierta y te haga sentir cómoda, es importante que la realices mínimo 30 minutos, pues es el tiempo ideal para que tenga un efecto real en el cuerpo.
Aquí te dejamos algunas ideas que puedes hacer y que te aportan grandes beneficios:
- Practicar yoga; ayuda a mantener y mejorar la flexibilidad, mejora la respiración, alivia el dolor por malas posturas o por estar mucho tiempo acostada, además equilibra el sistema nervioso que ayuda a reforzar las defensas.
- Barre, Pilates o ejercicios de ballet; además de liberar estrés, los movimientos repetitivos en los que utilizas tu propio peso ayudan a estimular la circulación sanguínea y oxigenan tus células llevando también serotonina a tu cerebro, lo que te ayudará aún más a mejorar el ánimo.
- Los ejercicios de Hiit; incrementan el pulso y esto hace que mejore la capacidad cardíaca y pulmonar, al mismo tiempo quemas grasa y aumentas tu resistencia.
Para seguirte protegiendo y que no te detengas, Playtex Sport Compact tiene la tecnología y comodidad que necesitas:
ya que es compacto, discreto y seguro. Su diseño 360° se ajusta a tu cuerpo y evitará filtraciones sin importar los movimientos que realices.
La protección que necesitas con la discreción que buscas.
Playtex TM Sport Compact nos traen de regalo 4 Kits de Playtex TM Sport Compact para nuestras lectoras.
A las primeras 4 lectoras que nos envíen las respuestas al mail de distritomagazine1@gmail.com podrán ganar uno de los 4 kits.
1.¿ Menciona las 3 ideas que te propone Playtex TM Sport Compact ?
*Valido solo un kit por participante.
*Los productos son los de las imágenes.
*Limitado a 4 Kits cada uno contiene lo siguiente:
1 Caja de Playtex TM Sport Compact de 18 piezas .
1 Cosmetiquera.
*Las ganadoras serán notificadas por vía e-mail para coordinar la fecha de entrega del premio.
*Deberán ser seguidores de Distrito Magazine en todas sus redes.
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