¿Tienes claro cuál es tu objetivo al hacer abdominales? Para la mayoría es tener un abdomen tonificado, libre de grasa y bien definido, pero lo que no todos saben es que son un ejercicio físico que aporta muchos beneficios a tu cuerpo además de tener un six pack de envidia. Conoce algunos de ellos: Te ayudan a mejorar tu respiración, ya que vuelves a inhalar con el diafragma. Fortalece tu abdomen para proteger los riñones, el hígado y páncreas, ya que ningún hueso los resguarda. Ayudan a mejorar tu postura y reducir el dolor de espalda. Sigue estos tips para hacer correctamente tus abdominales desde casa: Adopta tu posición inicial con la espalda recta apoyada en el suelo. Concentra la fuerza en el abdomen y empieza llevando el tronco hacia adelante. En cada repetición mantén el cuello y la espalda recta tratando de llevar la tensión al abdomen sin recargar…

¿Consideras que tener un negocio propio es una misión complicada? ¡Emprender jamás ha sido tan fácil! Porque ahora ya puedes trabajar y tener ganancias desde la comodidad de tu casa. ¿Quieres saber más? Te decimos de qué se trata. Belcorp, una de las compañías líderes en productos de belleza y cuidado personal, tiene una gran oportunidad para ti: ¡convertirte en consultora! De ese modo, puedes continuar con tus actividades cotidianas, conocer los cosméticos y productos que ofrecen las marcas y empezar a ganar dinero para ti y tu familia. Las consultoras de Belcorp son embajadoras, emprendedoras digitales y asesoras de belleza. Desde sus hogares, y a través de las redes sociales, ellas ofrecen los catálogos a sus amigas, familiares, conocidas, seguidoras y cualquier interesado en adquirir maquillaje o productos de ésika, L’BEL y Cyzone, marcas que ya han enamorado a miles de mexicanos por su calidad y disponibilidad. Sus clientes reciben las compras en la puerta de…

La segunda edición de la Carrera Virtual con Causa Avon 2021 pintó a todo México de rosa con un mismo propósito: sumarse a la lucha contra el cáncer de mama, a través de la recaudación de fondos para concientizar y difundir el mensaje de la detección oportuna y la autoexploración en todo el país. Del 24 al 31 de octubre, miles de personas se sumaron a este evento virtual, realizando diferentes tipos de actividades desde correr, caminar y/o haciendo actividades como zumba, bicicleta, yoga, entre otros, para registrar y acumular sus respectivos kilómetros. En redes sociales, hombres y mujeres no dudaron en compartir los momentos donde completaron sus KM en diferentes lugares de México utilizando los hashtags #CasaPasoEsPorTi y #Autoexplorate compartiendo mensajes de aliento para aquellas que siguen en esta lucha y las que ya no están, recordarlas con amor y respeto. “Es admirable ver como en México cada vez…