La incontinencia marca un antes y un después en la vida de las personas. Más allá del síntoma, también puede ser una oportunidad para reconectar de manera integral Así como dedicar unos minutos a tu rutina de skincare, meditar o mantener una alimentación saludable favorecen tu bienestar integral, sumar pequeños rituales de autocuidado al vivir con incontinencia también puede resignificar tu experiencia. En el camino, descubrirás que cada acción —por sencilla que parezca— contribuye a recuperar la seguridad y la confianza. “Hoy vemos que, para quienes viven con incontinencia, la vida cambia y es necesario aprender a adaptarse a esa nueva realidad. Al mismo tiempo, descubren que al incorporar hábitos simples pueden encontrar nuevas formas de ver las cosas y sentirse más en control de su día a día”, afirma Daniel Camou, Product Manager de TENA. Desde preparar tu bolso antes de salir, hasta crear rutinas para dormir, TENA comparte…

En un mundo en el que la velocidad, las metas y la presión por “cumplir” dominan la vida de los hombres, hay un factor silencioso —y a menudo subestimado— que puede marcar la diferencia entre el agotamiento y el alto rendimiento: el autocuidado. De acuerdo con un estudio realizado por Promundo y Dove Men+Care, cuando los hombres practican un autocuidado integral —físico, emocional y social— no solo mejoran su bienestar personal, sino también su desempeño laboral y su capacidad de aportar a la sociedad. Este hallazgo rompe con el viejo estereotipo de que cuidarse es “vanidad” o “pérdida de tiempo”. La investigación demuestra que el autocuidado es una inversión estratégica: hombres que se alimentan bien, duermen lo suficiente, realizan ejercicio, practican la relajación y mantienen rutinas de cuidado personal, reportan mayores niveles de concentración, creatividad, manejo del estrés y relaciones laborales más saludables. Autocuidado: más que ejercicio o una buena…