Te han diagnosticado apnea del sueño. ¿Ahora qué? Probablemente ya sepas que la apnea del sueño es una condición en la que los patrones de respiración se vuelven anormales mientras duermes, incluidas las pausas temporales en la respiración. Esta respiración irregular causa interrupciones en nuestros ciclos de sueño y puede hacernos sentir más letárgicos y, como resultado, tener poca energía. Es posible que no sepas que, cuando no se trata, la apnea del sueño puede provocar varios problemas de salud, que incluyen afecciones cardiovasculares, presión arterial alta e incluso trastornos del estado de ánimo. ¡Pero hay buenas noticias! Al hacer pequeños cambios en los hábitos de nutrición, actividad física, atención plena e higiene del sueño, puedes reducir los síntomas de la apnea del sueño y obtener un sueño más reparador. Aquí, Logan Schneider, neurólogo del sueño y líder clínico para la salud del sueño en Fitbit Research, comparte algunos consejos…

La salud y la condición física son personales: tus objetivos, compromisos y enfoques cambian con el tiempo. Para algunos, encontrar tiempo para uno mismo (por no hablar de hacer ejercicio) puede ser una lucha, especialmente a medida que cambian las rutinas. Hoy presentamos Fitbit Inspire 3, un monitor que puede ayudarte a vivir de forma más saludable, encontrar tu energía, hacer lo que te gusta y sentirte mejor. Inspire 3 es la próxima generación de nuestro monitor de nivel básico de salud y fitness, que te ayuda a trabajar en tu mejor yo sin romper tu bolsillo. Es una manera fácil de realizar un seguimiento de las métricas clave las 24 horas del día, los 7 días de la semana, como la actividad, la frecuencia cardíaca, el sueño, el estrés y más. Además, viene en un diseño delgado y liviano con una pantalla táctil de colores vibrantes y una batería…

Motorola ha sido pionera en la industria móvil durante más de 90 años y ha estado constantemente a la vanguardia de la innovación, desde plegables hasta 5G.  Hoy, esta tendencia continuó en Lenovo Tech World 22, donde Motorola describió el futuro de los diseños innovadores e introdujo un nuevo concepto de smartphone Rollable. Este nuevo concepto Rollable proviene del equipo de 312 Labs, el grupo interno de innovación de productos, investigación, diseño e ingeniería de Motorola de todo el mundo. 312 Labs explora varios espacios tecnológicos emergentes, y uno en particular es reimaginar los diseños de los dispositivos para resolver los problemas de los clientes y facilitar nuevas experiencias. Este nuevo concepto se basa en las innovaciones mecánicas y de pantalla de los dispositivos plegables, y proyecta hacia dónde puede llegar el emocionante espacio de los diseños dinámicos. La visión detrás del concepto rollable En Motorola, ven el smartphone como una extensión de nosotros…

Antes de la pandemia, las membresías en los gimnasios estaban en su punto más alto. Ahora, no tanto. “Aunque las cosas han comenzado a volver a la normalidad y los gimnasios se encuentran abiertos, muchas personas han llegado a disfrutar de la privacidad y la comodidad de hacer ejercicio en sus propios hogares”, comenta Karen Smith, NASM-CPT, una especialista en fuerza de peso corporal y entrenadora certificada. ¿El resultado? Muchos deportistas no tienen intención de volver al gimnasio. ¿Podría un programa de entrenamiento de peso corporal en casa funcionar para ti? Esto es lo que Fitbit y los expertos dicen, además de una rutina de 9 minutos para que comiences: Los beneficios del entrenamiento con peso corporal “El entrenamiento con el peso corporal es lo último en comodidad, ya que te permite entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar”, señala Smith. “A menudo, la gente solo piensa en ejercicios…

Además, la marca anunció una asociación de varios años con Pantone que combina el poder de la tecnología, el color y el diseño. Por primera vez en el sector, una marca de smartphone sorprende a los consumidores con una nueva experiencia sensorial: una fragancia exclusiva de Motorola. Hace algunas semanas Motorola demostró la manera en que continúa ampliando los límites del segmento de smartphones premium con la llegada global de los nuevos dispositivos edge: motorola edge 30 ultra, motorola edge 30 fusion y motorola edge 30 neo. Hoy los tres smartphones llegan a México para brindar a los usuarios lo último en tecnología, un diseño y experiencias excepcionales para deleitar los sentidos de los usuarios. motorola 30 edge ultra: captura la vida sin límites El motorola edge 30 ultra redefine completamente lo que significa ser un dispositivo premium, dando un nuevo significado a un smartphone de “ultra nivel”. Cuenta con la plataforma móvil Snapdragon 8+ Gen 11,…

Cuando se trata de ejercicio, es más fácil asumir que más es mejor. ¿Pero eso es realmente bueno? No todo el tiempo. “Hay un punto de rendimientos decrecientes en el que hacer más ejercicio no generará más beneficios, por lo que a veces hacer menos es mejor”, comenta Pete McCall, fisiólogo del ejercicio y autor de Ageless Intensity: High Intensity Workouts to Slow the Aging Process. De hecho, los fisiólogos del ejercicio y los psicólogos deportivos descubren cada vez más que tomarse un día libre puede hacer muchas cosas buenas para tu cuerpo y tu psique. El nuevo Nivel de recuperación diaria en Fitbit Premium puede ayudarte a comprender si tu cuerpo se encuentra realmente listo para un entrenamiento desafiante o si necesitas más tiempo para descansar. He aquí por qué está bien tomarse ese descanso, además de algunos consejos sobre cómo reconocer cuándo lo necesitas. El yin y el yang…

Motorola demuestra una vez más que los consumidores están en el centro de su estrategia. La nueva generación de la familia moto e, que se caracteriza por ofrecer a los usuarios experiencias innovadoras a precios asequibles, es oficial en el mercado mexicano. Los nuevos moto e22 y moto e22i llegan con altavoces estéreo potenciados con Dolby Atmos®1, una primicia para la familia moto e, una pantalla fluida de 90Hz, un diseño elegante y un sistema de cámara extraordinario garantizado para lleva la experiencia de entretenimiento al siguiente nivel. Sonido estéreo y diseño increíble El moto e22 y moto e22i llevan la experiencia auditiva y visual al próximo nivel, gracias a los altavoces estéreo y la experiencia de sonido multidimensional de Dolby Atmos®1. Los altavoces estéreo brindan una experiencia auditiva 25 % más potente2 que los moto e de la generación anterior, los usuarios aprecian mejor los bajos, las voces serán más nítidas y escucharán con mayor claridad cuando…

 Motorola ofrece a los usuarios diversas oportunidades para mantenerse conectados con un celular nuevo que se adapte a sus necesidades. Y como ya es tradición, el Mes Moto llega este mes donde Motorola ofrece promociones increíbles a través de www.motorola.com.mx y en las Moto Stores hasta el 5 de octubre.  A continuación, algunos descuentos que Motorola tiene: Familia moto e La familia moto e llega para brindar especificaciones innovadoras a precios muy atractivos. El más reciente de la familia es el moto e32, el smartphone con el estilo que estabas esperando, elegante pero muy resistente: pantalla HD+ y sistema de tres cámaras con IA (inteligencia artificial) y enfoque rápido. Consiguelo de $4,139.00 a sólo $3,799.00 Familia moto g Si buscas un smartphone cumplidor, que te brinde calidad, confiabilidad y una gran tecnología; no es necesario invertir una fortuna:  la familia moto g llegó a enseñarnos que la mejor tecnología está al alcance de todos. El moto g22 te ofrece eso…

¿Tratando de ser más fuerte este año? El entrenamiento de fuerza es clave. Ya sea que estés usando pesas libres, pesas corporales, bandas o máquinas, si lo haces correctamente, desarrollarás músculo y te volverás más fuerte. Fitbit te comparte algunos errores comunes que debes evitar en tu viaje de entrenamiento de fuerza (y qué hacer en su lugar para obtener sus ganancias). Error 1: Ir con demasiado peso, demasiado rápido. Tienes que desafiarte a ti mismo si quieres desarrollar músculo, pero dentro de lo razonable. Ir con demasiado peso o demasiado rápido puede provocar lesiones graves y mantenerte fuera del gimnasio por un tiempo. Comienza con pesos más ligeros mientras dominas tu forma y progresa con pesos más pesados ​​una vez que sepas que tu forma es sólida. Error 2: Saltarte los días de descanso. A menudo hay una actitud de «más es mejor» cuando se trata de fitness, pero este no…

Hay muchas cosas que puedes hacer antes de acostarte para descansar mejor por la noche, ya sea tomar una taza de té de manzanilla caliente, tomar un baño caliente o hacer una meditación para dormir. Pero incluso si haces todas esas cosas, puede haber noches en las que, una vez que te encuentres en la cama, te cueste quedarte dormido o permanecer dormido. Y en esos casos, ¿una de las mejores cosas que puedes hacer? es Respirar. “Se cree que ciertos ejercicios que implican una respiración profunda y lenta influyen en el sistema nervioso y proporcionan un efecto relajante”, señala el Dr. Po-Chang Hsu, experto médico de SleepingOcean.com. «Dado que el sistema nervioso es… [integral para] la iniciación del sueño, los ejercicios de respiración pueden desencadenar el inicio del sueño al relajar el sistema nervioso». Por lo tanto, con los ejercicios de respiración correctos, puedes desencadenar el tipo de relajación…