- Nutritivo, versátil y 100% mexicano: el aguacate lo tiene todo.
- Descubre tres recetas que combinan lo mejor del sabor con lo mejor de La Costeña®.
En La Costeña®, sabemos que hay ingredientes que además de dar sabor, también nutren el cuerpo y el alma. Y si hay uno que cumple con todo eso, es el aguacate. Con motivo de su día internacional, este 31 de julio, celebramos a este fruto como se merece: con sabor, salud y recetas irresistibles.
El aguacate aporta cerca de 15 nutrientes esenciales, entre ellos calorías, carbohidratos, proteínas, fibra dietética, vitaminas A, C y E, folatos, potasio, magnesio, hierro, calcio, sodio y grasas monoinsaturadas, conocidas por sus beneficios para la salud cardiovascular.[1]
Datos en este día internacional del aguacate
- Tiene más potasio que el plátano: medio aguacate aporta 345 mg de potasio, esencial para la presión arterial y la función muscular.[2]
- Es un campeón bajo en azúcar: apenas 0.21 gramos por medio fruto, ideal para quienes buscan cuidar su salud sin sacrificar sabor.[3]
3 recetas con aguacate para honrar este fruto
Porque en La Costeña® nos encanta compartir lo bueno, aquí te dejamos tres recetas que combinan lo mejor del aguacate con el sabor inconfundible de nuestros productos:
Sopa fría de aguacate
Refrescante, cremosa y perfecta para los días calurosos. Esta sopa es ideal como entrada ligera y elegante. Ver receta
Brochetas de filete empanizadas con aguacate
Una combinación irresistible de proteína y frescura. El aguacate aporta suavidad y balance a cada bocado. Ver receta
Tostadas de aguacate con frijoles y jalapeños
Un clásico reinventado con el toque picosito que nos encanta. Perfectas para compartir en familia. Ver receta
Hoy más que nunca, el aguacate nos recuerda que comer bien no tiene por qué ser complicado ni aburrido. Su sabor suave, su textura cremosa y sus beneficios para la salud lo convierten en el ingrediente perfecto para consentir a los que más queremos.
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