En la búsqueda por ofrecer una alimentación saludable que apoye al crecimiento y desarrollo de los niños, algunos expertos en nutrición han identificado el lunch como una de las comidas clave del día. A través de elecciones saludables, los papás pueden ayudar a que sus hijos reciban los nutrientes esenciales para apoyar su crecimiento y crear buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana.
Hacer que una lonchera sea visualmente atractiva y deliciosa puede ayudar a que los niños disfruten de este momento del día y sea más probable que consuman todos los alimentos dentro de ésta. Aquí te compartimos algunas ideas que harán del lunch de tus pequeños despierte su apetito y su interés:
- Presentación Creativa: Usa moldes y cortadores de galletas para dar formas divertidas a los alimentos. Puedes hacer sándwiches en forma de estrellas, corazones o animales, o crear formas interesantes con frutas y verduras.
- Lunch Temático: Crea un lunch temático basado en los intereses de los niños. Por ejemplo, un «lunch espacial» con alimentos que parezcan estrellas y planetas.
- Comida de Colores: La comida vibrante y colorida es más atractiva para los niños. Incluye una variedad de frutas y verduras de diferentes colores en el lunch para hacer que cada bocado sea una fiesta visual.
- Bocadillos Divertidos: Convierte los alimentos en bocadillos divertidos. Por ejemplo, usa rodajas de pepino como «sombreros» para pequeños trozos de queso, o convierte las uvas en «bocaditos de dragón» agregando palillos de dientes y trozos de queso.
- Involucra a los Niños: Permite que los niños participen en la preparación de su lonchera. Deja que elijan sus ingredientes favoritos o decoren sus comidas. Esto puede aumentar su entusiasmo por comer.Complementos Saludables: Incluye alimentos que los niños disfrutan como Danonino, que contiene calcio y vitamina D, y que tiene un portafolio libre de sellos por lo que, además de disfrutar el sabor, tendrá una gran opción en su lonchera para complementar su alimentación.
Al aplicar estas ideas, puedes transformar el lunch en una experiencia agradable y emocionante para los niños, haciendo que estén más motivados a disfrutar de comidas saludables y equilibradas.
Danonino busca seguir siendo el aliado en apoyar el crecimiento de los más pequeños en casa.
@danoninomx
