Para iniciar a escribir acerca del yoga, que en lo personal ya forma parte de mi estilo de vida saludable, quiero recordar lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) como autoridad en el tema, conceptualiza para este estado en el ser humano. Su definición es clara y muy completa, “es aquel en el que se mantiene una armonía y equilibrio en la dieta alimentaria, actividad o ejercicio físico, vida sexual sana, conducción segura, manejo del estrés, capacidad intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene, paz espiritual, buenas relaciones interpersonales, así́ como también la relación con nuestro entorno, entre otras”[1]. Sin duda, el ejercicio físico es fundamental para lograr el mantenimiento de músculos, huesos y articulaciones saludables. La práctica de yoga puede formar parte de los ejercicios de bajo impacto, que más favorecen a la salud ósea, con múltiples beneficios y contribuye a llevar un estilo de…

La digitalización que se vive en los diversos sectores a consecuencia de la pandemia por COVID-19, demanda de nuevos recursos y herramientas para que la operación de las compañías pueda mantenerse, incluso, para que el rendimiento alcance mayores niveles. Una encuesta realizada por la consultora KPMG encontró que, de acuerdo con nueve de cada diez directivos encuestados, durante la emergencia sanitaria se ha acelerado el progreso de adopción de nuevas tecnologías para lograr la transformación digital de las organizaciones.[1] Sin embargo, encontrar las soluciones tecnológicas adecuadas para llevar de la mano a tu negocio en esta transición, siempre será un reto, y para ello es importante asesorarse y dejarse guiar de los servicios de expertos que te ayudarán a realizar los procesos de manera más fácil y rápida. En Sodexo Beneficios e Incentivos México sabemos que las empresas necesitan de plataformas aliadas para gestionar eficientemente muchas tareas como el control…

¿Sabías qué, el 80% de la contaminación de los océanos es causada por los humanos? Un dato alarmante que es responsabilidad de todos. Y en el marco de la conmemoración del Día Mundial de los Océanos que se celebra cada 8 de junio, el #TeamSpeedoMX se ha dado a la tarea de concientizar y dejar un mensaje positivo para enseñar a todos a amar a ese elemento, que, para nosotros, así como para cualquier ser humano, es parte de nuestro ADN, el agua. Las cifras apuntan a que al menos 8 millones de toneladas de plástico al año acaban por destruir nuestros océanos, causando un estrago catastrófico en la flora y fauna que habita en el mar, asimismo, causando afectaciones a la cadena de la vida silvestre, así como en actividades como la pesca y el turismo. Estamos hablando de que la contaminación por plástico está costando a nuestros océanos…

UNIVERSITY LATAM & ESPORTS JOURNAL ESPAÑOL son líderes en sus segmentos. Las metas conjuntas con este “Media Partner” es la generación de contenidos, afianzar y amplificar su cobertura en el mercado Esport de habla hispana. GGTech Entertainment tiene claro que el marketing tradicional es cosa del pasado, por lo que, para incrementar la visibilidad de marca y el impacto de las campañas de UNIVERTITY LATAM, ha realizado una alianza estratégica, un Media Partner como se les reconoce en el mundo digital, con THE ESPORTS JOURNAL ESPAÑOL, sin duda la publicación de mayor relevancia en la industria mundial de los Esports. A partir de junio próximo, encontrarán toda la información relevante de UNIVERSITY LATAM y de GGTech en cada edición impresa y digital de THE ESPORTS JOURNAL ESPAÑOL. La publicación cuenta con una gran difusión en su sitio web y redes sociales. A su vez, ESPORTS JOURNAL ESPAÑOL cuenta con su…

Nuevos programas de certificación y reciclaje para informar sobre las opciones del consumidor Según un reciente estudio de Mastercard, el 58% de los consumidores son más conscientes de su impacto en el medio ambiente y el 85% está dispuesto a tomar medidas personales este año. El día de hoy, Mastercard hace que esta promesa sea más fácil de cumplir con la presentación de un nuevo distintivo para identificar las tarjetas fabricadas de forma más sostenible al utilizar plásticos reciclables, reciclados, de origen biológico, sin cloro, degradables o de origen oceánico. El distintivo, que se puede ver fácilmente en la tarjeta, es un simple recordatorio de los compromisos hechos en materia de sostenibilidad. “Los consumidores quieren que las marcas se comporten de una manera más sostenible y ecológica. Sin embargo, hacerlo realidad a lo largo de extensas cadenas de suministro con múltiples socios puede ser más complicado que establecer un objetivo”,…

Victorinox lanza una colección única y llena de color, que lleva por nombre Classis Colors, donde la combinación de una gama de diversos colores y materiales hacen que quieras tener cada una de ellas. Se compone de 30 navajas de bolsillo de los modelos Cellidor, Cellidor transparente y Alox, llevándolas a un nuevo nivel. La nueva línea ofrece una versión contemporánea de los populares productos multiherramienta de Victorinox, con polifaceticos colores individuales, tales como: Smashed Avocado, Tropical Surf y Cotton Candy. Con una longitud de 58 milímetros, estas pequeñas navajas cuentan con una hoja, una lima de uñas, un destornillador, tijeras y una anilla. Además, todos los modelos Cellidor incluyen pinzas y un palillo de dientes. Al combinar funcionalidad con estilo, cumple con el objetivo de que sea tu compañero ideal para el uso diario. La colección también ofrece accesorios originales y únicos para que puedas personalizar tu navaja. Puedes…

Llegamos a los primeros 6 meses de 2021 con un inesperado periodo que ha afectado las finanzas personales de muchos mexicanos, de hecho, se estima que, en los primeros cuatro meses de este año, los mexicanos que se quedaron sin empleo solicitaron ayuda a su Afore y dispusieron de 6,864.1 millones de pesos (mdp) para poder solventar sus gastos, la cifra representa un 33.3%[1]más que en el mismo periodo de 2020. Retirar los ahorros de tu Afore, te dejará vulnerable en los años de vejez y de acuerdo con la Ley del 73 del IMSS, tener la mayor cantidad de semanas cotizadas es un elemento clave para lograr una mejor pensión, así como salarios elevados a 5 años trabajados. “Estar bajo mucha presión económica puede hacer que consideres utilizar el dinero que tienes en tu AFORE o fondo de ahorro para el retiro. Sin embargo, esto puede ocasionar algunos movimientos…

Despertar por las mañanas a veces puede ser una tortura. Suena la alarma y quisiéramos seguir durmiendo un poco más o al menos hasta que nuestro cuerpo se sienta con la disposición de hacerlo. ¿Acaso no hay una forma deliciosa para iniciar el día? Sí, la hay y es justo poniendo en práctica “el delicioso”, “el sin respeto”, “el frutifantástico” y si es por las primeras horas del día, el bien conocido “mañanero”. ¿Por qué? Los expertos mencionan que es durante la mañana cuando nuestro cuerpo tiene más energía y tiene mejor disposición para el encuentro íntimo, en comparación con lo que sucede durante las noches, donde ya hay un agotamiento físico, así como mental. Las mañanas el momento ideal En las mañanas, fisiológicamente, es mucho mejor tener relaciones porque las hormonas masculinas y femeninas están a tope, es decir, la testosterona favorece a la libido, así como a la…

Cuando se empieza a hacer ejercicio de manera regular suelen haber dos objetivos en mente: quemar grasa y aumentar masa muscular. Las proteínas son nuestras aliadas para lograr ambas metas; sin embargo, hay momentos adecuados para consumirlas, lo que nos permitirá cumplir con nuestros objetivos más rápido y de mejor manera. Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos que tienen funciones específicas en nuestro cuerpo, como la formación y reparación de los músculos después de hacer ejercicio. Entre las proteínas disponibles están las de ‘alta calidad’, que son de origen animal; para acceder a ellas tenemos que recurrir a alimentos como lácteos, huevo, carnes, pescados, etc. De primera instancia, una dieta en la que hay restricción de calorías -por ejemplo, pocos carbohidratos- puede facilitar la pérdida de grasa corporal y permitir la conservación de masa magra, compuesta por órganos, huesos y músculos, siempre y cuando sea alta en proteína. Para…

Entender lo que motiva a los empleados es un desafío en constante cambio. En la medida que los líderes tratan de sacar adelante a sus organizaciones y resolver los retos de la pandemia por COVID-19, una prioridad es estar preparados para evaluar y adaptar los servicios internos para cumplir con las prioridades cambiantes de la fuerza laboral. El estudio Reimagining the employee experience. Workplace essentials & enhancers for the multi-generational workforce, de Sodexo Beneficios e Incentivos advertía desde hace dos años la importancia que el bienestar y la Calidad de Vida de los empleados tenía en la evolución de las necesidades y prioridades de la fuerza laboral, sobre todo para las generaciones jóvenes. La investigación de Sodexo reveló las necesidades básicas de las personas en cuanto a entornos higiénicos y seguros. La limpieza del lugar de trabajo se consideró el servicio más «esencial» entre todos los empleados, ya que un…