¿Eres de los que pausa la rutina de natación de tus hijos por temor al frío de la temporada?
Seguro temes a que enfermen de las vías respiratorias por qué piensas que estarán expuestos a bajas temperaturas en el agua, sin embargo, déjanos decirte que, la temporada invernal es sin duda una de las mejores para que los pequeñines sigan ejercitándose con natación.
Sabemos que aún tienes tus dudas, por eso, les hicimos algunas preguntas sobre el tema a los profesionales en natación del #TeamSpeedoMX, acompáñanos a conocer lo que nos contaron…
¿Las bajas temperaturas del clima y del agua pueden afectar las defensas de los niños?
Para nada, es invierno, no la Antártida… Recuerden que algo en lo que se deben fijar en esta temporada, es nadar en clubs con albercas cerradas.
Revisen que la temperatura de las mismas sea moderada entre los 29 y 32ºC, al salir, eviten cualquier cambio brusco en el medio ambiente exterior.
¿El agua de una piscina puede afecta la piel de los niños?
El agua como tal no afecta la piel de ninguna persona, sin embargo, si hablamos de natación, deben tomar en cuenta dos cosas.
La primera es que, al nadar en cualquier alberca de entrenamiento, el cuerpo se expone al agua clorada, para ello recomendaríamos revisar primero si los niños son alérgicos a alguna solución, en este caso al cloro.
El segundo punto a tomar en cuenta para cuidar la piel de los niños es, no exceder el tiempo para estar dentro de la piscina, recordemos que incluso excederse a la hora de la ducha provoca ligeros cambios en la piel.
¿Nadar en temporada invernal aumenta el riesgo de enfermar de las vías respiratorias?
Todo lo contrario, nadar en esta temporada ayuda a fortalecer las defensas del sistema respiratorio, así ayudarás a tus pequeñines a reforzar su sistema inmune.
¿Y qué hay de enfermedades como la del Covid 19?
En este punto es bueno destacar que la natación ha sido de los primeros deportes en retomar sus actividades en la nueva normalidad, esto debido a que el contacto que se tiene con el agua es justo también con el cloro, que sabemos funciona como un desinfectante. Asimismo, es importante seguir revisando que las clases de sus hijos tengan un aforo de al menos el 30% de la capacidad de la alberca, es decir, 3 niños por carril, aproximadamente.
¿Qué alimentos recomiendan consumir antes y después de un entrenamiento infantil?
Un niño por naturaleza no se va a fijar en estos detalles, pues a esa edad ¡Amas estar en el agua! Lo más recomendable es un licuado o un jugo de cítricos, así ayudas además a reforzar sus defensas.
¿Es necesario un equipo de natación especial o profesional para los niños?
Especial o profesional no, pero si es indispensable contar con lo necesario para entrar al agua: goggles, gorra, traje de baño y una toalla estarán bien si es su primer acercamiento a la natación.
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1.-¿Las bajas temperaturas del clima y del agua pueden afectar las defensas de los niños?
2.-¿Es necesario un equipo de natación especial o profesional para los niños?
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